正念減壓

「畫重點」 　　站在個案的立場同理，而不是把心理諮商當成是一種處罰 「拒絕是常見」 　　心裡諮商確實不像一般的就醫那麼容易讓人接受，所以提出這樣的建議，遭到拒絕是常見的事，請不要氣餒...

「情緒低落篇」 個案Ａ：「我心情不好，什麼事情都提不起勁，本來會告訴好朋友，雖然他會安慰我，但很怕自己的負能量拖累他，也覺得不太好意思，一直打擾，但不找人講講我又很難過。最近開始睡不著，就算...

「媽媽，我忘記拿水壺」，小威急急忙忙衝回家裡，媽媽在車裡已經等了好久，擔心小威上學又要遲到了，今天自己可能也來不及打卡。小威好不容易帶著水壺上車，卻發現便當袋遺落在家裡，媽媽忍不住大罵：「你怎麼...